1.
Wurzeln & Innere Prägung
Meine Gedanken und Gefühle sind meine eigenen – nicht nur übernommene Muster.
2.
Wurzeln & Innere Prägung
Ich spreche meine Gedanken offen aus, auch wenn mein Umfeld anderer Meinung ist.
3.
Wurzeln & Innere Prägung
Ich schweige oft, um Konflikte zu vermeiden und den Frieden zu wahren.
4.
Wurzeln & Innere Prägung
Alte Prägungen oder Erwartungen halten mich nicht zurück – ich gehe meinen eigenen Weg.
5.
Wurzeln & Innere Prägung
Ich vertraue Experten und Autoritäten mehr, als meiner eigenem Wissen und Gefühl.
6.
Gleichgewicht & Rollen
Ich stehe in meinem Leben selbstbewusst für mich ein – auch in schwierigen Situationen.
7.
Gleichgewicht & Rollen
Ich erlebe weibliche Gleichberechtigung in meinem Alltag als selbstverständlich.
8.
Gleichgewicht & Rollen
In meinem Frau-Sein fühle ich mich eher angepasst als gleichberechtigt.
9.
Gleichgewicht & Rollen
Ich kann in Beruf und Privatleben ich selbst sein, ohne mich zu verbiegen.
10.
Gleichgewicht & Rollen
Gleichberechtigung gilt für mich, unabhängig von äußeren Maßstäben oder Gesetzen.
11.
Körper & Energie
Ich wache von selbst mit dem Tageslicht auf.
12.
Körper & Energie
Ich ernähre mich überwiegend frisch und unverarbeitet.
13.
Körper & Energie
Ich verbringe mehr Zeit vor Bildschirmen, als in der Natur.
14.
Körper & Energie
Ich fühle mich wohl in meinem Körper, so wie er ist.
15.
Körper & Energie
Ich vergleiche mich mit Bildern von Frauen in den Medien.
16.
Weiblichkeit & Zyklus
Ich spreche offen über Themen wie Menstruation, Lust oder Wechseljahre.
17.
Weiblichkeit & Zyklus
Ich nehme die Signale meines Körpers ernst und vertraue ihnen.
18.
Weiblichkeit & Zyklus
Ich habe mich noch nicht mit weiblichen Hormonen und ihrer Funktion befasst, da ich es für unwichtig halte.
19.
Weiblichkeit & Zyklus
Mein Umfeld nimmt meine gesundheitlichen Beschwerden ernst.
20.
Weiblichkeit & Zyklus
Ich fühle mich meinen hormonellen Schwankungen ausgeliefert.
21.
Präsenz & Achtsamkeit
Ich achte auf meine tägliche Bildschirmzeit und gehe bewusst mit Medien um.
22.
Präsenz & Achtsamkeit
Ich kann Pausen und Stille genießen, ohne sofort zum Smartphone zu greifen.
23.
Präsenz & Achtsamkeit
Es fällt mir schwer, mich auf eine Sache zu konzentrieren.
24.
Präsenz & Achtsamkeit
Ich fühle mich oft erschöpft, nachdem ich durch soziale Medien gescrollt habe.
25.
Präsenz & Achtsamkeit
Ich denke oft an die Vergangenheit oder sorge mich um die Zukunft, statt im Jetzt zu sein.
26.
Mitgefühl & Herzenskraft
Ich empfinde Mitgefühl nicht nur für Menschen, sondern auch für Tiere.
27.
Mitgefühl & Herzenskraft
Ich kann mich in die Gefühle anderer hineinversetzen.
28.
Mitgefühl & Herzenskraft
Ich höre anderen zu, ohne sofort zu bewerten oder Ratschläge zu geben.
29.
Mitgefühl & Herzenskraft
Ich handle bewusst und überlege mir die Konsequenzen meines Verhaltens, bevor ich eine Entscheidung treffe.
30.
Mitgefühl & Herzenskraft
Es fällt mir schwer, mich gegenüber anderen zu öffnen und wirkliches Interesse für Ihre Situation zu haben.
31.
Vertrauen & Selbstwert
Es fällt mir leicht, an mich selbst und meine Fähigkeiten zu glauben.
32.
Vertrauen & Selbstwert
Wenn etwas nicht nach Plan läuft, bleibe ich gelassen und zuversichtlich.
33.
Vertrauen & Selbstwert
Ich brauche ständige Bestätigung von anderen.
34.
Vertrauen & Selbstwert
Ich erkenne und löse Glaubenssätze aus meiner Kindheit, die mich blockieren.
35.
Vertrauen & Selbstwert
Auch in schwierigen Situationen vertraue ich darauf, dass ich es schaffen kann.
